Qu’est-ce que le CrossFit?

Développé en 1974 aux États-Unis par Greg Glassman, le CrossFit est un programme de préparation physique. Il consiste à effectuer des mouvements fonctionnels, constamment variés et réalisés à haute intensité.
Les mouvements sont issus de la gymnastique, de l’haltérophilie, de la force athlétique et des sports d’endurance (athlétisme, aviron, natation…).
Aujourd’hui,  c’est  » le sport de la condition physique « .

L’objectif est de développer simultanément 10 qualités physiques afin de forger la meilleure des conditions physiques générale.

En clair, le CrossFit vous permet d’améliorer vos capacités pour faire face aux exigences de la vie quotidienne.
Il développe l’endurance cardio-vasculaire (souffle), l’endurance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Le tout dans un esprit communautaire, d’entraide et de partage.

De nos jours, le CrossFit n’a plus ses preuves à faire.

En préparation physique, c’est la méthode la plus efficace.

Le CrossFit allie performance et santé, longévité dans les sports spécifiques.

De plus, il est utilisé pour la ré-athlétisation des personnes à pathologie / particularité.
Il se pratique depuis tout petit jusqu’à la fin de sa vie et permet de profiter de son quotidien sans douleurs, en étant au maximum de ses capacités physiques.

sport santé, adapté, adaptable à tous
sport santé adapté et adaptable à tous

Le CrossFit est-il fait pour moi ?

Oui !
Souvent associé à une pratique élitiste, réservée aux sportifs aguerris ou encore aux membres des Forces Spéciales, le CrossFit est en réalité adaptable et accessible à tous.

Venez avec votre famille, vos amis ou votre voisin ! La communauté CrossFit se compose d’enfants, de sportifs, de pompiers, de mères au foyer, de militaires, de séniors et de toutes personnes souhaitant retrouver ou atteindre la forme pour la première fois.

Chacun a besoin d’effectuer les mêmes exercices mais tous les mouvements sont adaptés à votre niveau grâce à nos coachs expérimentés et passionnés. Tout le monde devient performant !

En groupe de 12 personnes, afin de conserver une qualité de coaching optimale, vous apprendrez et progresserez à votre rythme pour atteindre vos objectifs.

Pour la vie de tous les jours ou en tant qu’athlète de haut niveau, le CrossFit est la réponse aux besoins du corps humain.

Chez Queen Red CrossFit vous vous entraînerez et progresserez ensemble pour devenir la meilleure version de vous-même.

Si vous souhaitez vous faire une idée de ce qu’est le CrossFit : Ne tapez pas « CrossFit » sur votre moteur de recherche préféré. Venez nous rendre visite directement chez Queen Red CrossFit à Trégueux

Découvrez notre sport via votre séance d’essai ici.

Devenez l’athlète de votre quotidien !